借今日大暑之际我给大家讲一下夏季防暑降温的常识。炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。
其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下的东西：
盐开水：中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
下面结合以下我校宿舍的特点，我校宿舍中的空调是水冷降温的，所以宿舍的湿度会比较高，如果我们长时间不去处理得话会对宿舍细菌产生一个良好的生存环境，所以我们每周要定期的对宿舍做大扫除，要用84消毒液对宿舍里的细菌消灭干净。
对自己除湿也是对宿舍除湿，首先要让自己时刻处在一个干爽的时候，洗完澡擦拭干后在回宿舍，不要用凉水洗澡，这样湿气更会进入到身体里。大家可以在宿舍里买几个小型的吸湿盒用于吸收宿舍里的湿气，也可以用厨房里随处可见的苏打粉。如果宿舍里面又潮还有异味的话大家可以放一些咖啡来吸除湿气和异味。
